稽古内容・日時

 

月	火	水	木	金	土
師範稽古	通常稽古	自主トレ	自主トレ	通常稽古	自主トレ
18:00〜20:00	18:00〜20:00			18:00〜20:00

 

月・火・金は合同で稽古を行います。水・木・土は自主トレで好きな時間に道場を利用でき、トレーニング用品も利用可能です。

 

 

基本稽古

移動稽古

 

筋トレ

腹筋、背筋、腕立て伏せなど
その他、バーベル・ダンベル等の設備も充実しており、各自で利用可能です。

　

 

組手稽古（スパーリング）

受けの稽古では師範（もしくは指導者）が決めた技を攻撃側が打ち続け、受け手側はその攻撃を捌く、あるいは防御します。

組手稽古は怪我防止のため、スネサポーター、グローブを使用し安全に稽古します。